【昼】ごはん、お味噌汁、かぶら寿司 【夕】ミニ駅弁（牛タン、あなご、ひつまぶし）、大トロ刺身、煮たこ、アスパラベーコン、 【夜】おろしそば 【間】マカロン

家人のおみやげはマカロン。富山駅マリエ内のショコラティエ・JUNのもの。 今日はショコラ（？）を食べた。

【朝】フルーツジュース 【昼】トースト＋ピクルスゆで卵マヨネーズ、コーヒー 【夕】ごはん、ステーキ、カリカリポテト、ゆでブロッコリー＋胡麻ネーズ、キャベツスープ

よそ様のブログで仔ラットの画像を見て楽しむ。やっぱりもう一度一緒に暮らしたい。が、寿命の短さがなあ…。 デグーやウサギに興味が向きつつも、モルが懐かしくもある。レスキュー待ちのウサギが多いのも気になる。さてどうする。

仕事が休みになったので、珍しく金曜日にヨガ。

【朝】クリーム玄米ブラン、フルーツジュース 【昼】トースト＋ピクルスゆで卵マヨネーズ、ハムチーズピカタ、サラダ、トマトスープ 【夕】かやくご飯おにぎり、白菜豚肉鍋 【間】シュークリーム、コーヒー

【朝】まるごとバナナ、コーヒー 【昼】カップラーメン 【夕】パン、ハムチーズピカタ、サラダ、トマトスープ 【間】パウンドケーキ、コーヒー

ヨガ。来週は休講で残念。

【朝】フルーツジュース 【昼】おにぎり、お味噌汁 【夕】バゲット、とんかつ、白身魚のフライ、トマトスープ 【間】ケーキ、いちご 激しくデジャヴな夕食。

【朝】クリーム玄米ブラン、フルーツジュース 【昼】ごはん、お味噌汁、野菜の天ぷら、枝豆入りひじき煮 【夕】バゲット、とんかつ、白身魚のフライ、トマトスープ 【間】ロールケーキ

【朝】オレンジジュース 【昼】パン、コーヒー 【夕】エビドリア、トマトスープ 【間】ロールケーキ、コーヒー 手ごろなベーコンがなかったので、今度は鶏ミンチでスープ。

【昼】めんたいチーズビビンバ 【間】ケーキ、コーヒー 【夕】カップうどん 【間】チョコレート、コーヒー

【朝】パン、コーヒー、オレンジジュース 【昼】焼肉定食 【夕】海鮮鍋、鶏の唐揚げ 【間】おつまみ 昼は鶴橋でランチ。夜は忘年会。

【朝】オレンジジュース 【昼】ごはん、お味噌汁、鰯天ぷらのあんかけ、かぼちゃ煮、大根菜の胡麻和え 【夕】パン、コーンスープ、シーザーサラダ、コーヒー 【間】スフレ 冬至なのでかぼちゃを食す。

【朝】しらす茶漬け 【昼】竜田丼、お味噌汁、きんぴらごぼう 【夕】トースト、カップDEカレー、シーザーサラダ 【間】シュークリーム、コーヒー 無性にカレー味のものが欲しくなる。キレンジャーかっ。

【朝】パン、コーンスープ、オレンジジュース 【夕】トースト＋ゆで卵スプレッド、トマトスープ 【間】モンブラン、コーヒー

【朝】鶏そぼろごはん、オレンジジュース 【夕】パン、トマトスープ、コーヒー 【間】チョコレート、クッキー 【夜】カルボナーラ 体調不良で欠勤、昼は寝続け。

【朝】オレンジジュース 【昼】パン、トマトスープ 【間】ポテトチップス 【夕】ドーナツ、コーヒー

【朝】カップうどん、オレンジジュース 【夕】バゲット、トマトスープ 【間】ミスドノエル、コーヒー 手ごろな値段のベーコンがなかったので、合挽きミンチでミネストローネもどき作成。煮込みハンバーグの味だ。 ミスドノエル（キャラメルナッツ）は珍しく…

【朝】オレンジジュース 【昼】パン、コーヒー 【夕】ごはん、スープカレー、シーザーサラダ 【間】クッキー スープカレーの匠、芳潤辛口。先週の濃厚辛口のほうが好み。

【朝】パン 【昼】小うどん、おにぎり、巻き寿司などなど 【間】パウンドケーキ 【夕】ごはん、エビフライ＋キャベツ、筑前煮、しいたけのバター焼きなどなど 【間】コーヒー、クッキー 実家でごはん。昨日エビフライを買うんじゃなかった…。

【朝】クリームフルーツブラン 【昼】ごはん、スタミナスープ、一口揚げ煮、きんぴらごぼう 【夕】パン、コンソメスープ、エビフライ、コブサラダ 【間】チーズケーキ

ヨガ。胃もたれを気にしながら呼吸。

【朝】パイナップル 【昼】フルーツクリームブラン 【間】卵がゆ 【夕】宴会 徐々に回復。でも宴会の影響が心配。

12111歩。

【朝】パン、コーンスープ 【昼】玄米入りごはん、お味噌汁、鶏レバーの南蛮漬け、サラダ 【夕】おにぎり 胃の調子が悪い。もたれっぱなし。仕事から帰ってまず仮眠、それからおにぎり。

【朝】グレープフルーツジュース 【昼】パン、ミネストローネ、コーヒー 【間】クッキー 【夕】鍋焼きうどん

【朝】グレープフルーツジュース 【昼】エビドリア、ミネストローネ 【間】チョコパイ、おかき 【夕】お寿司、お味噌汁、天ぷら

【朝】カップやきそば、グレープフルーツジュース 【間】シュークリーム、コーヒー 【昼】パン、ミネストローネ 【間】おかき 【夕】パン、コーヒー こたつで熟睡してしまい、平日より早く目が覚める。21時間連続で起きているとよく食べるなあ。

12925歩。