【朝】グレープフルーツジュース 【昼】ハンバーグランチ 【間】甘納豆、ポテトチップス 【夕】ごはん、わかめスープ、野菜かき揚げ、惣菜６種盛り

【朝】パン、コーヒー 【昼】玄米入りごはん、お味噌汁、惣菜バー、かぼちゃ煮、いんげんの胡麻和え 【夕】サンドイッチ、コンソメスープ、12品目のサラダ 【間】クリームマロンキャラメル、コーヒー

【朝】カロリーメイト、コーヒー 【昼】玄米入りごはん、お味噌汁、惣菜バー、あんみつ 【夕】味噌煮込みうどん＋卵・野菜かき揚げ 【間】おまんじゅう

【朝】パン、コーヒー 【昼】玄米入りごはん、お味噌汁、豆鯵の唐揚げ、枝豆入りひじき煮 【夕】実家にていろいろ

【朝】フルーツクリームブラン、コーヒー、グレープフルーツジュース 【昼】ごはん、お味噌汁、惣菜バー（とんかつなど）、かぼちゃのそぼろがけ、きんぴらごぼう 【夕】ごはん、オクラとわかめのスープ、牛肉野菜炒め、春雨の酢の物 【間】チョコレート

「恐怖の報酬」前に見たのは中学生の頃か。ラストのワルツだけが強く印象に残っていたが、社会人になってから見ると前半の焦燥感が身に沁みる。

【朝】グレープフルーツジュース 【昼】サンドイッチ、コーヒー 【間】チョコレート 【夕】カレーライス、キウイ 【間】黒蜜抹茶パフェ ひたすらダラダラ。

【朝】カロリーメイト、コーヒー 【昼】玄米入りごはん、お味噌汁、惣菜バー、かぼちゃ煮 【夕】バゲット、ミネストローネ、白身魚のフライ 白身魚のフライがやっとなくなった。安いからといって大きいパックを買うもんじゃないな。

【朝】まるごとバナナ、コーヒー 【昼】おにぎり、お味噌汁、切り干し大根煮 【夕】バゲット、ミネストローネ、白身魚のフライ

【昼】パン、コーヒー 【夕】バゲット、ミネストローネ、白身魚のフライ

ホワイトデーにもらったたねやのマカロン。以前より少し美味しくなった気が。

【昼】ちゃんぽん 【夕】パン、ミネストローネ、コーヒー 【間】マカロン

【朝】フルーツクリームブラン 【昼】玄米入りごはん、お味噌汁、惣菜バー（鯖の味噌煮など）、枝豆ひじき 【夕】パン、コンソメスープ、サラダ 【間】オレンジジュース

【朝】きつねうどん 【夕】えびドリア

【昼】おにぎり、お味噌汁、切り干し大根、オレンジジュース 【夕】こんがりパンのはいったコーンスープ、パン、コーヒー

【朝】シリアル＋牛乳、オレンジジュース 【昼】フレンチのランチコース 【夕】おにぎり、お味噌汁、切り干し大根

昨年録画したものをいくつか消化。 「ルパン三世・セブンデイズラプソディ」いつもながらサクサク見終える。声に年を感じる五エ門に今さらギャグをさせなくても。 「クリムゾン・リバー２」楽しく見た。前作の後半のようなガッカリ感はなし。 「トゥルー・ク…

【昼】雑炊 【夕】パン、コーヒー 引き続き風邪でよれよれ。

【昼】バゲット、ゆでウインナー、じゃがいもスープ、サラダ、コーヒー 【間】菓子パン、グレープフルーツジュース 【夕】雑炊

【朝】巻き寿司、お味噌汁 【夕】かにすき 風邪引きでダウン。

【朝】おにぎり、お味噌汁 【昼】学食 【夕】パン、サラダ、コーヒー

【朝】？ 【昼】学食 【夕】？

ヨガ。

【朝】グレープフルーツジュース 【昼】パン 【間】チーズタルト、コーヒー 【夕】そばめし

【昼】パン、コーヒー 【間】クッキー 【夕】おろしそば、たらの芽の天ぷら 【間】ベリーサンデー

【朝】シリアル＋牛乳 【間】クッキー、コーヒー 【昼】きのこドリア 【間】コーヒー 【夕】パン、15品目のシーザーサラダ

【昼】サンドイッチ、30品目のサラダ、コーヒー 【間】お菓子をいろいろと 【夕】担々ごま鍋 30品目ともなると一切れ一切れが細かすぎてよくわからん。

【朝】グレープフルーツジュース 【昼】パン、ベーコンエッグ、コーンスープ、サラダ、コーヒー、カップデザート（ティラミスマロン） 【間】ポテトチップス 【夕】ちらし寿司、お味噌汁、たらの芽の天ぷら 【間】パイナップル

【朝】パン、コーヒー、グレープフルーツジュース 【昼】玄米入りごはん、お味噌汁、惣菜バー（チキンカツなど）、かぼちゃ煮、菜の花の辛し和え 【間】コーヒー 【夕】鍋焼きうどん

【朝】パン、コーヒー 【昼】玄米入りごはん、お味噌汁、惣菜バー（鶏の唐揚げなど）、れんこんとひじきのサラダ、春雨の酢の物 【夕】ビッグマックセット、12品目のサラダ 【間】チーズケーキ、コーヒー