【昼】ピザ、コロッケ、ゆでキャベツ、コーラ 【夕】和食店にていろいろと

【朝】パン、グレープフルーツジュース 【昼】冷麺 【間】ケーキ 【夕】実家でいろいろと

【朝】グレープフルーツジュース 【昼】パン、コーヒー 【間】フラン 【夕】スープカレー＋ごはん、コロッケ、13品目のサラダ

ヨガ。お決まりの準備体操(？)が少し変わった。

【昼】サンドイッチ、コーヒー、グレープフルーツジュース 【間】黒ごまシュークリーム、コーヒー 【夕】ごはん、牛焼肉、キャベツスープ

【朝】朝マック（ソーセージエッグマフィン） 【昼】玄米入りごはん、おみそしる、鶏レバーの生姜煮、ひじきんごぼう、ほうれん草のおひたし 【夕】海鮮ちらし、鯖寿司、そら豆煮

【間】カルピス 【夕】こんがりパンの入ったスープ

【昼】おにぎり 【夕】宴会 【間】いろいろ

【朝】まるごとバナナ、コーヒー、グレープフルーツジュース 【昼】学食 【夕】きつねうどん、夏野菜の天ぷら 【間】黒胡麻ミルフィーユ

【昼】 【夕】助六、夏野菜の天ぷら

【朝】ドーナツ、コーヒー、グレープフルーツジュース 【昼】牛丼 【夕】パン、コンソメスープ、チーズチキンカツ

【朝】カロリーメイト、コーヒー、グレープフルーツジュース 【昼】玄米入りごはん、お味噌汁、豚肉のピリ辛和え、かぼちゃ煮、枝豆ひじき 【間】あんドーナツ 【夕】パン、ドーナツ、クリームコロッケ、シーザーサラダ、コーヒー 【間】りんごジュース 寝坊…

【朝】グレープフルーツジュース 【昼】パン、銀鮭の香草焼き、野菜スープ、コーヒー 【夕】カップラーメン 【間】りんごジュース

【朝】こんがりパンの入ったスープ 【間】チョコレート、グレープフルーツジュース 【夕】パン、クリームコロッケ、野菜スープ、コーヒー 【間】りんごジュース

【朝】グレープフルーツジュース 【昼】パン、銀鮭の香草焼き、コーヒー 【間】あんみつ、クリームパピロ 【夕】とんこつラーメン＋卵・ほうれん草 【間】ミルクティー

【朝】カロリーメイト、コーヒー、グレープフルーツジュース 【昼】ごはん、お味噌汁、ビッグチキンカツ（味噌）、ほうれん草のしぐれ煮 【夕】パン、コーヒー 【間】ポンスケ

【朝】シリアル＋牛乳、グレープフルーツジュース 【昼】梅茶漬け 【間】パン、コーヒー、ポンスケ 【夕】えびドリア、ほうれん草とベーコンの炒め物

ヨガ。アトピーが悪化してふらふら。

【昼】たらこスパゲティ、コーヒー 【間】CCレモン 【夕】にぎり寿司、茶碗蒸し

【昼】バゲット、コーンスープ、コーヒー、オレンジジュース 【夕】ごはん、お味噌汁、惣菜６種盛り合わせ

【朝】パン、コーヒー、オレンジジュース 【昼】出張先でお弁当をもらう 【夕】パン、コンソメスープ、ツナコーンサラダ、コーヒー 【間】ミックスゼリー

【朝】パン、コロッケ、コーヒー、オレンジジュース 【間】バームロールなど 【夕】フォカッチャサンド、コーヒー フォカッチャにベーコンエッグとキャベツの千切りをはさんで食べたら美味しかった。

【昼】まるごとバナナ、コーヒー、グレープフルーツジュース 【間】チョコレート、スコーン 【夕】カレー、ゆでキャベツ、コーヒー

【朝】カロリーメイト、コーヒー、グレープフルーツジュース 【昼】学食 【間】キャラメルがけコーンスナック 【夜】焼肉 帰宅してバタンキュー。夜中に牛肉を焼く。

【朝】おにぎり、お味噌汁、グレープフルーツジュース 【昼】学食 【夕】バゲット、コロッケ、野菜スープ、コーヒー

【朝】パン、グレープフルーツジュース 【昼】胡麻だれ冷やし中華 【間】黒糖みるくせんべい 【夕】パン包みスープ「かぼちゃパン＆トマトキーマカレー」、サンドイッチ、コーヒー パン包みスープが半額だったので購入。けっこうおいしかった。

【朝】野菜スープ、ヨーグルト 【昼】玄米入りごはん、お味噌汁、ししゃもフライ＋キャベツ、かぼちゃ煮、オクラとごぼうのサラダ 【夕】パン、野菜スープ、とんかつ、コーヒー

【朝】グレープフルーツジュース 【昼】野菜スープ、ゼリー 【間】ドーナツ、コーヒー 【夕】野菜スープ

【朝】グレープフルーツジュース 【昼】バゲット、コーンスープ、コーヒー 【間】チョコレート 【夕】わかめクッパ風茶漬け なんとなく土鍋でお米を炊いてみた。けっこういける。

【朝】パン、コーヒー、グレープフルーツジュース 【昼】焼きそば 【間】チョコレート、黒糖みるくせんべい 【夕】大阪寿司、そら豆のてんぷら 【間】メイプルティラミスパフェ