【朝】パン、コーヒー、グレープフルーツジュース 【昼】パン、コーヒー 【夕】明太子スパゲティ、サラダ 【間】パイ、コーヒー

【昼】おにぎり、茶碗蒸し、グレープフルーツジュース 【間】パン、コーヒー 【夕】鍋焼きうどん＋卵・かき揚げ 【間】CCレモン

【昼】ドーナツ、コーヒー、グレープフルーツジュース 【夕】パン、シーザーサラダ、スモークサーモン、梅酒ロック 【間】コーヒー

ヨガ。

【朝】グレープフルーツジュース 【昼】こんがりパンの入ったスープ 【夕】パン、コーヒー 【間】コーラ

【朝】フルーツブレンドジュース 【昼】五目炒飯 【夕】ハヤシライス 【間】コーラ

【朝】フルーツブレンドジュース 【昼】パン、コーヒー 【間】じゃがりこ 【夕】カップヌードル

【朝】フルーツブレンドジュース 【昼】ハンバーグランチ（東洋亭） 【夕】実家でいろいろ

【朝】フルーツブレンドジュース 【昼】バゲット＋クリームチーズ、キャベツスープ、コーヒー 【間】チョコレート 【夕】ピザ、コーラ 【間】コーヒー

ヨガ。

【朝】おにぎり、グレープフルーツジュース 【昼】パン、コーヒー 【間】ロールちゃん 【夕】鍋焼きうどん＋かき揚げ・卵 【間】コーラ 関西限定の柚子味ロールちゃん購入。京ことばが書いてあって面白い。

【朝】グレープフルーツジュース 【昼】バゲット＋クリームチーズ、野菜スープ、コーヒー 【夕】ビッグマック、シャカシャカチキン、コーラ 【間】クリームどら焼き

ヨガ。終わると眠い。

【朝】グレープフルーツジュース 【昼】ドリア、コーヒー 【夕】中華つけ麺 【間】りんごジュース、チーズクラッカー、コーヒー

【朝】グレープフルーツジュース 【昼】パン、野菜スープ、コーヒー 【夕】お茶漬、野菜炒め 【間】コーヒー

【朝】りんごジュース 【昼】ナン、野菜スープ 【夕】ベーグル＋クリームチーズ、コーヒー 【夜】かき揚げ丼 昨夜、インド料理店で食べ切れなかったナンを持ち帰った。温めなおして食べてもおいしい。さすが本格的なタンドールのあるお店。

【朝】グレープジュース 【昼】焼きそば 【間】ブルーベリーベーグル 【夕】中トロ刺身、発泡酒 【間】コーヒー

ヨガ。

【朝】クリーム玄米ブラン、コーヒー、グレープフルーツジュース 【昼】五目炒飯、鳥の唐揚げ 【夕】パン、野菜スープ、コーヒー

【朝】グレープフルーツジュース 【昼】パン、野菜スープ、コーヒー 【間】チョコレート 【夕】たらこスパゲティ、鮭の香草焼き 【間】グレープジュース

【朝】鮭茶漬け 【昼】パン、コーヒー、グレープジュース 【夕】ラザニア、冷たい野菜スープ 【間】コーヒー

【朝】グレープフルーツジュース 【昼】パン、コーヒー 【間】しがじゃが 【夕】パン、鮭の香草焼き、冷たい野菜スープ 【間】プリン、コーヒー

ヨガ。

【朝】グレープフルーツジュース 【昼】パン、ささみフライ、コーヒー 【間】しがじゃが 【夕】えびドリア、30品目のサラダ、コーヒー

ヨガ。

【朝】グレープフルーツジュース 【昼】パン、コーヒー 【夕】カップヌードル 【間】プリン、コーヒー ダメ食事。

骨盤回し。

【昼】パン、コーヒー、グレープフルーツジュース 【間】しがじゃが 【夕】サンドイッチ、ささみフライ、コーヒー