【朝】パン、コーヒー、グレープフルーツジュース 【昼】玄米入りごはん、石狩汁、南瓜だんごもち、チンゲン菜の揚げ浸し 【間】ポテトチップス 【夕】味噌煮込みうどん＋野菜かき揚げ

【朝】SOYJOY、グレープフルーツジュース 【昼】玄米入りごはん、お味噌汁、鶏レバー南蛮煮、きんぴらごぼう、ブロッコリーのみぞれ和え 【夕】パン、コーヒー

２週間ぶりのヨガ。

【昼】パン、コーヒー 【間】チョコウエハース、ポテトチップス 【夕】きつねうどん 【間】グレープフルーツジュース

【朝】いなり寿司 【昼】玄米入りごはん、石狩汁、野菜の天ぷら、いんげんの胡麻和え 【間】コーヒー 【夕】パン、ヒレカツ、コーヒー

【朝】ごはん、たら汁、コーヒー 【間】チョコレート 【昼】パン 【夕】サンドイッチ、野菜スープ、ベーグル、コーヒー

【朝】グレープフルーツジュース 【昼】パン、コーヒー 【夕】ちゃんぽん

【朝】おにぎり、グレープフルーツジュース 【昼】十五穀ごはん、肉じゃがカレー煮、ほうれん草のおひたし、サラダバー 【夕】バゲット、ミネストローネ、鳥の唐揚げ、12品目のサラダ、コーヒー

【朝】こんがりパンの入ったスープ、グレープフルーツジュース 【昼】パン、コーヒー 【間】バームロール 【夕】ミートソースグラタン、12品目のサラダ 【間】タピオカココナッツミルク

「セルラー」スケールは大きくない話ながら、中弛みや尻すぼみなく見終われた。セルラーの存在が最後まで忘れられていないのもいい。 「スパイダー」やっぱりモーガン・フリーマンの捜査物はいいなあ。

【朝】いなり寿司 【昼】サンドイッチ、コーヒー、グレープフルーツジュース 【間】じゃがりこ 【夕】ナーン＆キーマカレー、CCレモン

【朝】グレープフルーツジュース 【昼】バゲット、コーンスープ、コーヒー 【間】しみチョコきなこ 【夕】ミートソースマカロニグラタン、ホットサラダ 【間】みかん

【朝】まるごとバナナ、コーヒー 【間】コーヒー 【昼】玄米入りごはん、おでん、小松菜と油揚げの煮物、枝豆入りひじき 【夕】キムチ鍋＋ラーメン、青梗菜のオイスターソース炒め

【朝】？ グレープフルーツジュース 【昼】学食 【夕】スパゲティミートソース、ツナとキャベツのホットサラダ 【間】いちごのシュークリーム、コーヒー

ヨガ。

【昼】パン、コーヒー、グレープフルーツジュース 【間】チョコレート、とんがりコーン 【夕】炒飯、小龍包、青梗菜のオイスターソース炒め 【間】みかん

【朝】グレープフルーツジュース 【昼】やきそば、みかん 【間】チョコレート、とんがりコーンなど 【夕】スパゲティミートソース、ピクルス 【間】果の実のタルト

【朝】パン、野菜スープ、グレープフルーツジュース 【昼】十五穀入りごはん、お味噌汁、いわしの胡麻みりん揚げ、ほうれん草のおひたし 【夕】合鴨なべ 【間】シュークリーム

【朝】SOYJOY、グレープフルーツジュース 【昼】ごはん、お味噌汁、ビッグチキンカツ、きぬさやの卵とじ 【夕】パン、コロッケ、野菜スープ、コーヒー

【昼】おにぎり、グレープフルーツジュース 【間】ポテトチップス 【夕】パン、野菜スープ、コーヒー

【朝】グレープフルーツジュース 【昼】十五穀ごはん、お味噌汁、タコキャベツコロッケ、里芋の鶏そぼろがけ、いんげんの胡麻和え 【夕】サンドイッチ、コロッケ、コーヒー 【間】フロマージュプリン

【昼】パン、コーヒー、オレンジジュース 【間】チョコレート 【夕】カレーライス

【朝】おにぎり、オレンジジュース 【昼】玄米入りご飯、お味噌汁、鶏レバーの南蛮漬け、かぼちゃ煮、枝豆入りひじき 【夕】パン、チキンとしめじのソテー、12品目のシーザーサラダ、コーヒー

【朝】りんご、野菜ジュース 【昼】玄米入りごはん、さつま芋と豚肉のうま煮、根菜のサラダ、枝豆入りひじき 【間】チョココーン 【夕】パン、コンソメスープ、フライドチキン、12品目のシーザーサラダ、コーヒー