スープ
【朝】グレープフルーツジュース 【昼】野菜スープ、ゼリー 【間】ドーナツ、コーヒー 【夕】野菜スープ
【朝】野菜スープ、グレープフルーツジュース 【昼】玄米入りごはん、お味噌汁、たまご豆腐、かぼちゃ煮、切り干し大根 【夕】野菜スープ あいかわらず利尿作用が高いスープ。むくみが取れた。
【朝】野菜スープ、グレープフルーツジュース 【昼】玄米入りごはん、お味噌汁、巣ごもり卵、きんぴらごぼう、キウイ 【夕】野菜スープ、パイナップル 【間】グレープフルーツゼリー ちょっと油抜き。
【昼】野菜スープ 【間】チョコレート 【夕】野菜スープ 面白いほど水分が出てむくみがとれる。
【朝】グレープフルーツジュース 【昼】ピザ、コーヒー 【間】チョコレート 【夕】野菜スープ
【朝】おにぎり、野菜スープ、グレープフルーツジュース 【昼】ごはん、お味噌汁、鶏レバーの唐揚げ、惣菜バー（わかめの和え物、五目豆、ほうれん草など） 【夕】パン、野菜スープ、コーヒー 毒だしスープを久しぶりに作る。 今回は他の食べ物も食べつつ試…
【朝】野菜スープ、オレンジジュース 【昼】調理パン、野菜スープ、コーヒー 【間】シュークリーム、コーヒー 【夕】野菜スープ、リンゴ おなか掃除に例のキャベツスープを作る。ダイエット、毒出しはあまり気にせず食物繊維を摂るのが主目的。他のものもあ…
【朝】オレンジジュース 【昼】ビッグマック、ポテト 【間】ホームパイ、コーヒー 【夕】カレー、野菜スープ、ゼリー 野菜スープを仕込んで味見。一日置いたほうがおいしい。
【朝】スープ、発芽玄米ごはん 【昼】スープ＋ほうれん草、発芽玄米ごはん スープが切れたのと出かける用事ができたのとで、昼にて計画終了。おなかの掃除には、３〜４日集中して野菜スープ・果物をとる程度でよいと勝手に判断。来月も体調がよければ実施し…
【昼】スープ、茹でもやし 【夕】スープ、牛モモとほうれん草におろしポン酢 なんとか続けて６日目。乾燥肌は肉類を食べたらあっさり回復。おなかの掃除だけなら４日ぐらいでいいような気がしてきた。
【朝】スープ＋鶏ミンチ 【昼】スープ＋鶏ミンチ 【夕】スープ、焼きササミ スープに油無しでいためた鶏ミンチを投入。美味。スケジュールによるとトマトを食べる日らしいが、生トマトは食べられない体質なのでパス。昨日今日と便通がないせいか体重は増加。…
【朝】スープ、バナナ 【昼】スープ、バナナ 【夕】スープ、バナナ 調味料は変えたが３食同じメニュー。スキムミルクはスープや紅茶に入れて飲んだ。砂糖抜きのコーヒーは苦手だったのに、スープ生活の中ではおいしく感じる。砂糖があればもっとおいしいのだ…
【朝】寝過ごして食べず 【昼】スープ、みかん、ブルーベリー 【夕】スープ、ブロッコリーとシメジのおろしポン酢和え、ブルーベリー、りんご 食べまくっているので体重はあまり減らず。脂分が抜けたようで、アトピー肌の調子はいい。
【朝】スープ（おろし生姜） 【昼】スープ（塩・こしょう）、ブロッコリーとシメジのおろしポン酢和え 【夕】ベイクドポテト 空腹はあまりつらくない。予想していたふらつきや頭痛もない。普段からむくむほうではないのに水が抜けて驚いた。指も顔もなんだか…
【朝】スープ（塩・こしょう）、みかん２個 【昼】スープ（カレー） 【夕】スープ（塩・バジル）、みかん２個、グレープフルーツジュース 鍋一杯を２日で食べきりそうな勢いだ。また仕込むのが面倒だなあ…。
