■

【朝】サンドイッチ、コーヒー、グレープフルーツジュース
【昼】玄米入りごはん、お味噌汁、鶏レバーの南蛮漬け、かぼちゃのコロコロサラダ、ほうれん草のおひたし
【間】CCレモン
【夕】パン、ささみとしめじのホイル焼き
【間】シークワーサー＆マンゴーゼリー、コーヒー