2006-10-31 ■ 食事 【朝】シリアル+牛乳、グレープフルーツジュース 【昼】玄米入りごはん、お味噌汁、野菜の天ぷら、風呂吹き大根、きんぴらごぼう 【夕】サンドイッチ、野菜スープ、鶏の唐揚げ、コーヒー