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【朝】グラノーラ＋牛乳、コーヒー、グレープフルーツジュース
【昼】玄米入りご飯、お味噌汁、おろしチキンカツ、五穀と豆のサラダ
【間】チョコレート
【夕】ごはん、豚汁、そら豆の天ぷら、もやしとピーマンのオイスターソース炒め
豚汁と炒め物を作っただけで面倒になった。いかんな。