【朝】パン、コーヒー、グレープフルーツジュース 【昼】石焼ビビンバ炒飯、わかめスープ 【間】ポテトチップス 【夕】パン、ハンバーグ、12品目のサラダ、コーヒー 【間】いちご

【昼】パン、コーヒー、グレープフルーツジュース 【夕】おにぎり、鳥の竜田揚げタルタルソース 【夜】パン、ハンバーグ、12品目のサラダ、コーヒー 【間】エクレア

ヨガ。

【昼】パン、コーヒー、グレープフルーツジュース 【夕】麻婆豆腐丼 【夜】パン、野菜スープ、ハンバーグ、コーヒー