【朝】ライトミール大豆バー、コーヒー、グレープフルーツジュース 【昼】玄米入りごはん、お味噌汁、野菜の天ぷら、かぼちゃ煮、ほうれん草のおひたし 【夕】サンドイッチ、ささみしそ巻きフライ、コーヒー 【間】充実野菜
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