【朝】フルーツグラノーラ+牛乳、オレンジジュース 【昼】パン、野菜スープ、ハンバーグ、コーヒー 【夜】ごはん+鮭フレーク・練りうに・岩のり、お味噌汁 春キャベツで作るとスープの出来上がり量が少ない。もう一度作ろうかな。
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